pierwszy raz

Dzisiaj pierwszy raz sobie pobiegalem. Kondycji nie mam zadnej , po 5 minutach juz bylem zmachany a po 10 musialem odpoczac. Jednak kupie sobie rowerek i bede jezdzil, wole to od biegania. W pasie nadal 83-84cm wiec nie jest tak zle. Edit: Jeszcze zamieszcze porownanie po miesiacu cwiczen: (jakos nie widze tych 5kg ) [...]

[...] przedramiona: Uginanie na kolanach podchwytem 4s do palenia /10kg - poszlo latwo, doloze ciezaru za 2 tyg Uginanie nadchwytem 3s do palenia /7kg - to cwiczenie robilem pierwszy raz i poszlo latwo, niestety nie czulem tak mocno palenia miesni niz robie podchwytem Ulozylismy nowy trening, tak mniej wiecej wyglada, poprawki wprowadze w tym [...]

17 trening plecy: dociąganie ( martwy ciąg z ławki) 5 serii 12r 10r 8r 8r 6r - zwiekszac ciezar - 40kg - pierwszy raz wykonywalem to cwiczenie, poszlo dobrze, czulem napompowanie dolnej parti plecow i przedramion. wiosłowanie hantlą 5 serii 12 10 8 8 6 - 15kg - dodalem 5kg i poszlo nawet dobrze. ściąganie drążka do klatki 4 serie 12 10 8 8 - 32kg [...]

[...] Wyprosty 5,7,9,11,13,15 Przysiady ze sztangielką z przodu 3 serie 12 powt Wykroki 4 serie 12 powt Syzyfki ze sztangą z tyłu 3 serie 12 powt Brzuch Trening zrobiłem strasznie intensywny, pierwszy raz w życiu po treningu stałem nad umywalką bo myślałem,że zwymiotuję. Ale po dłuższym czasie bardzo fajne uczucie świetnie zrobionego trenigu.

[...] jest bardzo zajęty w 2021 roku, stoczył już trzy walki i bardzo chciałby ponownie zmierzyć się z Nate’em Diazem, po tym jak wygrał z nim przez niejednogłośną decyzję w ich pierwszym starciu w 2009 roku. „Chcemy po prostu pozostać w gazie”, powiedział Guida na konferencji prasowej o tym, co go czeka w przyszłości. „Chcę pozostać aktywnym i wciąż [...]

[...] - może potem doloże skos.. rozpięi robiła hantlami 2 kg ale stwierdziła ze na poczatek muszą być nawet 1 kg bo troszeczkę piekło... plecy też "laitwo" bo to pierwszy raz a ponadto była po TBC co do pozostawienia 4 seri a nie trzech to dałem jej prawo wyboru - tzn jak bedzie sie czula na silach... zobaczymy - jutgro idzie na [...]

Odpaliłem, ale była to jedna z niewielu rzeczy, którą udało mi się zrobić. **** tam za drugim razem zdam, tylko muszę się zapoznać z Yarisem, bo dzisiaj pierwszy raz miałem kontakt z tym samochodem. Najbliższy wolny termin był 14 maja. Znowu 2,5 miesiąca czekania.

Ja będę typował tylko Premier Leage pierwszy raz zatypowałem i dostałwm 5pkt

nie pierwszy raz w dniu dzisiejszym

wogóle Miecio to pierwszy raz Cie widze :D

kiedyś musi być ten pierwszy raz

to w takim razie Izzi - siemano jakis chvjec zalozyl spama, pierwszy raz go tu widze, ankiete spjerdolil wam powiem na razie Zabijak

stivler ty masz jakies problemy kurva nie pierwszy raz sie przyebales, od*** sie kurva bo nie ogarniam o ci biega

stivler ciekawe kto sie przy******la juz nie pierwszy raz, kumpli szukasz czy jaki hooj

16 lat mialem gdy pierwszy raz zawirował świat

[...] tylko:"Ooo.. nareszcie świerze powietrze..." <andrzej> ale szyba poszła... <żwirek> ale najważniejsze było, że mieliśmy czym oddychać... ulga, jakbym pierwszy raz od stu lat oddychał świeżym powietrzem!! <andrzej> no fakt <żwirek> ale nie o to chodzi... <żwirek> budzimy się rano... a tu szyba w [...]

Sad 400 testa week na pierwszy raz... ar juł kiding??

Ja skonczylam film ogladac, ostatni Tarantino, uwazm, ze slaby, przydlugawy, przynudnawy... No co Ty... Dla mnie genialny. A Christopher Waltz absolutnie mistrzowski - chyba pierwszy raz się czyjąś rolą tak zachwycałem - Oscar murowany.

a ja idę zaraz robić naleśniki ogólnie jestem przymulona i musiałam nawet trochę poleżeć ale brzuchy zrobiłam chociaż było mega ciężko jakbym pierwszy raz w życiu robiła

[...] Juz od początku wykazują wszystkie negatywne cechy właściwe ich płci, ktore , jak Martucca wspomniała, w chorobie sa podwójnie akcentowane, dziewczynki sa przyjemniejsze Pytałaś jaka miał temperaturę: 40.9 stopnia, pierwszy raz widziałam taka temperaturę u człowieka Ciekawe czy Sfd w koncu bedzie dobrze chodziło, gorzej jak padnie zupełnie